中醫師教你應對「秋乏」現象！《譽豐中醫》－現代化優質全方位診療服務

踏入秋季，氣候漸趨涼爽，身體容易出現一種說不出來的疲倦感，導致早上不願起床、白天上班上學不能提起精神，這種症狀為之「秋乏」。《譽豐中醫》超過60位醫術醫德兼備的註冊中醫師團隊為大家剖析「秋乏」各種症狀，全天候緊貼養生步伐！中醫角度上，暑為陽邪，最易耗氣傷精，漫長的暑期會帶給人體超常的消耗。而秋季適宜的溫度，使人體在秋季得以恢復、修整，這也是人體的保護性措施。秋氣主燥，燥熱之邪氣易傷氣血津液，故體虛的人士較易有「秋乏」的現象，感到四肢無力、腸胃不適、氣管炎、皮膚敏感等症狀，需盡快求診中醫師進行治療。1 《譽豐中醫》－余尚豐醫師表示秋乏不理恐演變成感冒，現分享一系列「秋乏」應對措施讓大家補肺益氣。

譽豐中醫集團 旗下《譽豐中醫》及《尚生堂中醫診所》坐落於各大社區中，旨在為所有香港市民提供最優質可靠及性價比最高的中醫調理服務。為貼近都市人現今繁忙的生活，採用藥粉形式配藥品質更有保證，不易因天氣或存儲而變質，熱水即沖即飲大大提升便利度，同時使用自動化電子配藥系統，精密計算每一個份量，有效避免人手誤差，百分百可靠！《譽豐中醫》提供全方位的家庭中醫學及專科服務，資深註冊中醫師團隊擅長範圍涵蓋呼吸科、腸胃科、精神科、婦科、男科、生育科、兒科、老人科、骨傷痛症科、耳鼻喉科、眼科、皮膚科、腫瘤科等，亦提供多種手法治療，包括中藥、針灸、骨傷、推拿、拔罐、艾灸、天灸。另設自家健康護理品牌《尚生手造》，醫師以中醫古藉加以研發更純天然、無添加，醫藥一家貼心為有需要的市民提供適切、專業及便利的優質中醫診療及保健服務！

《譽豐中醫》註冊中醫師團隊，大部分醫師都有多年的臨床經驗，曾接受各專科培訓。多名醫師擁有碩士和博士學位或和超過十年以上的臨床經驗。譽豐集團一直備受業界肯定，榮獲：《卓越中醫內科服務大獎》及《香港最傑出連鎖中醫診所大獎》。

《譽豐中醫》專業分科，妥善應對「秋乏」

1.四肢無力、神疲體倦

容易疲勞、憂鬱、精神恍惚

睡眠品質較差

整個身體似乎都被一種疲倦感所籠罩

內科

中醫內科通過辨證施治，能夠針對個人的體質和症狀，制定合適的調理方案，幫助恢復身體的活力。

中藥：補氣藥（人參、黃耆等）及補血藥（當歸、紅棗等），有助提高血液質量，改善疲勞感，增強氣力。

針灸：刺激特定的經絡和腧穴（氣海穴、足三里穴、合谷穴等），有助增強氣血，改善疲勞感。

推拿：中醫推拿可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，改善四肢的無力感。

飲食調理：對於四肢無力和神疲體倦的患者，中會建議選擇一些能夠補氣養血的食物，例如：紅棗、桂圓等，達補血安神之效。

2.腸胃不適

食慾減退

腹脹、腹痛或腹瀉

腸胃科

腸胃症狀往往與季節變換、飲食習慣的改變以及氣候的變化有關。腸胃是吸收營養的主要器官，腸胃不適容易引至中氣不足、胃腸虛寒等，需及早進行調理。

中藥：健脾藥（白術、茯苓、山藥等）及理氣藥（香附、檀香等）有助調理腸胃氣機，減少腹脹感。

針灸：刺激特定的經絡和腧穴（足三里穴、中脘穴、內關穴等），能幫助調整腸胃功能。

飲食調理：對於無胃口、腹脹及泄瀉的患者，中醫建議選擇一些易消化和能夠促進消化的食物，例如：小米粥、燕麥粥或水果等，能補充纖維、調理腸道，達滋養脾胃之效。

3.氣管不適和鼻敏感

喉嚨癢、咳嗽

流鼻水、打噴嚏

呼吸科

由於氣候變化、空氣中的過敏原增多，或是季節性流感的影響而加重。

中藥：清熱解毒藥（金銀花、菊花等）及健脾益肺藥（白術、黨參等）能增強脾胃功能，提高身體免疫力。

針灸：刺激特定的經絡和腧穴（肺俞穴、大椎穴等），能夠幫助調整身體的氣血運行，緩解呼吸道的症狀。

推拿：通過特定的推拿手法可以促進氣血循環，改善肺部功能。

飲食調理：對於氣管炎和鼻敏感的患者，中醫建議選擇一些潤肺、清熱的食物，例如：梨、蜂蜜、白蘿蔔等，達潤肺止咳之效。

4.濕疹、皮膚敏感

濕疹

皮膚過敏／發炎／出疹

皮膚紅腫、泛紅

皮膚科

入秋後天氣轉涼且乾燥，容易影響皮膚屏障功能，導致濕疹加重，而且氣溫變化可能影響免疫系統，使皮膚更易發炎。

中藥：清熱解毒藥（金銀花、連翹等），能清除體內熱毒，減輕皮膚炎症；《譽豐中醫》旗下健康護理品牌《尚生手造》的「紫雲膏」和「紫雲抗炎潔面液」能潤膚止癢、抗炎消腫、促進肌膚修復，尤其適合慢性濕疹患者。

針灸：通過刺激特定的經絡和腧穴（曲池穴、內關穴等），調理身體的氣血和陰陽平衡。

飲食調理：對於濕疹患者，中醫建議選擇一些有助於清熱解毒和健脾的食物，例如：綠豆、薏仁等，達清熱解毒之效，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

紫雲抗炎潔面液

主要成分 : 蒸餾水、皂化植物油、中藥萃取(紫草、當歸)、天然茶樹精油

用途 : 滋潤保濕；活血止癢；抗炎消腫；促進肌膚修復

適用對象 : 任何膚質，尤其適合慢性濕疹、暗瘡、粉刺、皮炎及皮膚過敏

紫雲膏 （須先咨詢醫師）

主要成分 : 紫草、當歸、芝麻油、蜂蠟

用途 : 潤膚止癢、抗炎消腫、促進肌膚修復

適用對象 : 任何膚質，尤其適合慢性濕疹、暗瘡、粉刺、皮炎及皮膚過敏；蠶豆症患者忌用

《譽豐中醫》- 現代化社區中醫調理

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• 性價比最高的中醫調理服務

• 服務範疇包括內服中藥、針灸治療、推拿拔罐、正骨復位等

中醫團隊，專業分科：

• 大部分均具備多年的臨床經驗

• 多名醫師具碩士或博士以上的學歷

• 10年以上顧問級醫師 專科涵蓋廣泛